Categories: obat kanker

Makan Cokelat Secara Rutin Turunkan Berat Badan

Perpustakaan Cyber (23/9/2014) – Orang yang sedang diet hampir selalu mengatakan tidak untuk makan. Namun, ilmuwan saraf Dr. Will Clower yang menulis buku Eat Chocolate Lose Weight  mengatakan bahwa mengkonsumsi cokelat benar-benar dapat membantu Anda makan lebih sedikit setiap hari. Studi terhadap ribuan orang telah dilaporkan dan membuktikan bahwa teorinya benar.

“Orang yang makan cokelat akan mengurangi porsi makannya setengah sampai sepertiga. Sedangkan jumlah antara konsumsi makanan di antara makanan ringan hingga makanan utama akan turun sekitar setengah,” kata Dr. Will.

Namun, bukan berarti pelaku diet dapat makan cokelat setiap hari. Clower menguraikan pedoman spesifik di dalam bukunya, termasuk konsumsi cokelat hitam bila memungkinkan. Clower menekankan bahwa semakin hitam semakin baik. Cokelat hitam melindungi terhadap sengatan matahari dan kanker, memberikan energi, menstabilkan gula darah dan meningkatkan mood, serta membantu penurunan berat badan.

“Jadi semua hal-hal yang baik dalam cokelat berasal dari satu hal dan itu adalah kakao. Kandungan kakao 70 persen atau lebih tinggi adalah yang terbaik,” kata Dr.Will.

Clower juga merekomendasikan makan cokelat 20 menit sebelum makan siang dan makan malam, serta lima menit setelahnya.

“Dengan sepotong kecil cokelat hitam di akhir makan Anda, maka Anda dapat menstabilkan gula ke dalam aliran darah. Anda akan memiliki gula darah yang lebih sepanjang siang, sehingga Anda tidak merasa lapar,” dia menjelaskan.

Pedoman tambahan termasuk tidak mengkonsumsi porsi yang lebih besar dari ukuran ibu jari Anda, jangan mengunyah cokelat dan usahakan untuk memasukkan cokelat ke dalam menu anda sehari-hari.

Dr. Will memprediksi cokelat sebagai “makanan super” di tahun 2014. Bukunya keluar pada bulan ini, serta dilengkapi dengan resep, tips dan saran lainnya.

Share

Recent Posts

  • Uncategorized

Panduan Pemula untuk Bekerja di Panti Jompo

Panti jompo menjadi new normal. Pada tahun 2050, populasi 65+ AS akan berlipat ganda dari…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Diagnosis Online Bagaimana Perawat Dapat Menguraikan Ketakutan Dari Fakta

Anda kehilangan suara Anda, kepala Anda sakit dan ada sensasi berdenyut aneh di sisi Anda.…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Debat Keperawatan Shift 8 Jam vs. Shift 12 Jam

Ada keluarga Hatfield dan McCoy. Hiu dan Jet. Yankee dan Red Sox. Dan kemudian ada…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Kursus Singkat dalam Keselamatan Pasien 6 Hal yang Perlu Diketahui Perawat Baru

Setiap tahun, sejumlah besar pasien meninggal akibat kesalahan medis yang dialami di rumah sakit. Faktanya,…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Apa itu Keperawatan Holistik? Penyembuhan Dari Dalam Ke Luar

Hampir semua orang memiliki gagasan tentang apa yang dilakukan perawat—mereka membantu pasien mengobati dan menghindari…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Apa yang Dapat Anda Lakukan dengan Gelar Associate dalam Keperawatan?

Pada titik ini dalam hidup Anda, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menjadi seorang perawat. Anda telah…

2 bulan ago

This website uses cookies.