Categories: obat kanker

Mencegah Penyakit Dengan Menjaga Kesehatan Tubuh

Kesehatan merupakan pemberian termahal dalam kehidupan manusia. Semua pergerakan manusia dibawah kendali kesehatan. Begitu pula dengan agenda maupun aktifitas dapat dikerjakan dengan kesehatan kita. Serta segala sesuatu pekerjaan atau rutinitas manusia amatlah tergantung pada kesehatan.

Gaya hidup yang sudah semakin modern menjadi salah satu faktor merusak kesehatan. Makanan cepat saji, pengawet, berbagai bahan kimia serta berbagai kemudahan yang menjadikan manusia malas bergerak adalah di antaranya. Menjalani Pola hidup sehat merupakan gaya hidup yang selalu memperhatikan seluruh aspek yang mempengaruhi kesehatan tubuh. Tujuan dari dari menjalankan gaya hidup sehat yaitu untuk mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan derajat kesehatan

Untuk mengatasi masalah tersebut dihutuhkan kesadaran masyarakat untuk lebih berhati-hati, terutama saat menjelang usia 40 tahun. Masyarakat harus selalu menjaga dan memeriksakan kesehatan secara rutin, di samping harus tahu cara-cara hidup yang sehat. Usaha hidup sehat ini bukan hanya tugas pemerintah dan pengelola rumah sakit, melainkan merupakan tanggung jawab masyarakat itu sendiri. Dalam Seminar Gerakan Hidup Sehat. Di Jakarta pada tahun 1985, telah dirumuskan pedoman hidup sehat. Maksudnya adalah mengonsumsi menu seimbang, tidak merokok, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan menghindani stres.

Tips Menjalani Hidup sehat :

  1. Makanan berlemak tinggi sangat beresiko bagi kesehatan, terutama dari mentega, margarine santan dan dari lemak hewan. Labih baik anda mendapatkannya dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Jeroan, otak, kulit ayam dan kuning telur sebaiknya dihindari. Sebaiknya, sebagai sumber protein , anda memilih susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Tetapi jika anda menyukai daging pilihlah daging tanpa lemak.
  2. Bahan makanan yang megandung pengawet sebaiknya dihindari. Makanan yang mengandung pengawet dlam jangka panjang dapat memicu kanker. 
  3. Jadikan air putih sebagai minuman favorit. Kondisikan diri anda “anda belum minum jika belum minum air putih”. 
  4. Jika anda menyukai makanan yang berwarna-warni, gunakan dari bahan makanan; warna merah dari strawberry, warna hijau dari daun pandan, warna kuning dari kunyit, warna coklat dari bubuk coklat. Jangan berlebihan menambahkan kecap, saus, garam dan penyedap rasa. 
  5. Buah-buahan dan sayur-syuran harus selalu ada disetiap menu makanan anda.
Share

Recent Posts

  • Uncategorized

Panduan Pemula untuk Bekerja di Panti Jompo

Panti jompo menjadi new normal. Pada tahun 2050, populasi 65+ AS akan berlipat ganda dari…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Diagnosis Online Bagaimana Perawat Dapat Menguraikan Ketakutan Dari Fakta

Anda kehilangan suara Anda, kepala Anda sakit dan ada sensasi berdenyut aneh di sisi Anda.…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Debat Keperawatan Shift 8 Jam vs. Shift 12 Jam

Ada keluarga Hatfield dan McCoy. Hiu dan Jet. Yankee dan Red Sox. Dan kemudian ada…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Kursus Singkat dalam Keselamatan Pasien 6 Hal yang Perlu Diketahui Perawat Baru

Setiap tahun, sejumlah besar pasien meninggal akibat kesalahan medis yang dialami di rumah sakit. Faktanya,…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Apa itu Keperawatan Holistik? Penyembuhan Dari Dalam Ke Luar

Hampir semua orang memiliki gagasan tentang apa yang dilakukan perawat—mereka membantu pasien mengobati dan menghindari…

2 bulan ago
  • Uncategorized

Apa yang Dapat Anda Lakukan dengan Gelar Associate dalam Keperawatan?

Pada titik ini dalam hidup Anda, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menjadi seorang perawat. Anda telah…

2 bulan ago

This website uses cookies.